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Mostrando entradas de 2012

La nostalgia como aliada

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Estamos en el mes de los propósitos, en el  mes en el que nuestros sentimientos están a flor de piel. Esta es la época del año enla que más necesitamos el reconocimiento de los demás, deseamos compartir nuestras ilusiones y hacer balance de lo que hemos conseguido  hasta el momento. Este es uno de los motivo de que -por estas fechas- nos invadan los recuerdos, viajemos  a tiempos pasados, sintamos la compañía de familiares y amigos que ya no están y comencemos a echarles de menos de un modo más vigoroso del que les añoramos el resto del año, y es que es difícil ignorar el calor de la nostalgia.
La nostalgia es una memoria cariñosa que puede llevarnos a idealizar algo que se tuvo o se vivió y que ya no se tiene o ha cambiado. Cuando la nostalgia se une a nuestro grupo de sentimientos tendemos a pensar que cualquier tiempo pasado fue mejor, pero ¿es así realmente? Todo parece indicar que lo que ocurre es que olvidamos la parte negativa de la situación y recordamos la positiva, actuando el …

A la gente no hay quien la entienda

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Seguro que has pronunciado y oído esta frase más de una vez, ¿verdad?
Cuando nos encontramos ante actitudes, comportamientos o pensamientos que no terminamos de entender -a menudo- hacemos uso de esta frase. Estas palabras suelen ir detrás de un cambio repentino de opinión en el que no existe, o no se encuentra, explicación alguna.

Cristina, mi compañera de despacho, me recibía esta mañana a grito de: “a la gente no hay quien la entienda”. Hace un par de semanas, contactaron con ella para organizar una charla en la Universidad en el día de hoy y a pesar de que no contaba con mucho tiempo para prepararla, hoy estaba todo listo (la sala, los alumnos, el material, etc.) excepto las personas que debían impartir la charla.


Aunque todo apunta a que han debido cambiar de opinión, nadie ha informado a Cristina

del motivo de la ausencia, ni siquiera ha conseguido volver a hablar con ellos.
Este supuesto es un ejemplo claro de un cambio de opinión brusco y repentino al que se

añade la falta de exp…

El beneficio de la duda

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“La duda es uno de los nombres de la inteligencia”, decíaLuís Borges.Sin embargo, manifestar nuestras dudas no siempre está bien visto porque denota inseguridad.

Cuando tenemos dudas acerca de algo, noestamos seguros de qué decisión tomar, cuestionamos lo que oímos, damos poco crédito a la información que nos llega, desconfiamos, etc. y lo positivo de esto es que nos ponemos en alerta y nos volvemos más objetivos (ocurriendo justamente lo contrario cuando la duda es patológica).
Un nivel de duda “normal”, y repito no patológico, nos va ayudar a escuchar lo que en realidad nos dicen, a ver lo que en realidad ocurre y no ver lo que queremos ver y escuchar lo que queremos escuchar y esto, a largo plazo, nos va a alejar de muchos problemas y de la pérdida de tiempo.
Algunos de vosotros os habréis sorprendido al leer que la duda tiene una parte positiva, pero si pensáis en los momentos de vuestra vida en que habéis dudado podréis observar  como la duda os ha salvado de situaciones incómodas y…

Miedo al volante

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El miedo a conducir es el secreto mejor guardado de muchas personas y afecta a la autoestima de quien lo padece, pero –como cualquier otro miedo- puede superarse.
-¿Es normal ponerse nervios@ en el examen práctico de conducir?
-¿Cuál suele ser la causa del nerviosismo en este examen?
-¿Existe la fobia a conducir?
-¿Qué es la amaxofobia?
-¿Podemos seguir algunas pautas para estar más relajad@s en el examen práctico    de conducir? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 24:44 . Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

"Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir

rocioriverolopez@gmail.com

Lo que hay detrás de la mentira

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Que una mentira nos afecte o no, depende de muchos factores:
-Quién es la persona que nos mintió
-Cómo fue la mentira
-Las consecuencias a las que lleva la mentira
-La intencionalidad que hubo en el acto de mentir
-Etc.
Detrás de las mentiras se esconden personas poco asertivas, con falta de empatía y con una baja autoestima, que tienden a mentir para evitar ser juzgados por los demás y para no afrontar situaciones delicadas, pero las mentiras tienen más efectos negativos que positivos. Además, estos efectos suelen ser acumulativos.
Una de las consecuencias más comunes que puede tener el acto de mentir es el sentimiento de culpa. El mensaje que nos lanza este sentimiento es el de “hice algo mal”. La culpa puede llevarnos a la vergüenza y a la ansiedad, entre otras emociones.
¿Realmente merece la pena mentir? Resulta más satisfactorio ser natural y mostrarnos tal y como somos, es el mejor camino para ser aceptados por los demás.
Así que, la próxima vez que vayas a mentir piensa en lo que vas …

Malas influencias en la adolescencia

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A los padres de adolescentes les inquieta que sus hij@s se rodeen de malas compañías. Las amistades negativas han sido y seguirán siendo uno de los peligros que más angustia a los padres.
-¿Por qué les preocupa tanto a los padres las amistades de sus hij@s?
-¿Cómo eligen los adolescentes a los amig@s?
-¿Cuándo tienen que intervenir los padres en la elección de los amig@s de sus hij@s?
-¿Cómo pueden conseguir los padres que sus hij@s se alejen de las malas influencias?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 36:25. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo.

"Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir

rocioriverolopez@gmail.com

¿Por qué se siguen manteniendo las supersticiones?

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Las supersticiones surgen de la asociación que hacemos entre una conductay lo que ocurre después.
Las personas sentimosla necesidad de entender lo que nos pasa, de buscar una explicación a lo que nos ocurre estableciendo relaciones causa- efecto entre lo que hacemos y lo que sucede posteriormente. De manera que, cuando no podemos dar una respuesta a algo que ha pasado, tendemos a buscar la explicación en una tradición.
Cuando vemos que dos acontecimientos coinciden creemos que están relacionados, que están conectados y eso llama nuestra atención, aunque muchas veces esa relación no exista.Nuestro cerebro está preparado para recordar las coincidencias (ya que eso nos ayuda a sobrevivir) de manera que si derramamos la sal y luego sucede algo negativo  recordaremos la relación que “existe” entredejar caer el salero y el acontecimiento negativo que le siguióy olvidaremos las veces en que la sal se derramó y no sucedió nada.
El principal motivo de que las supersticiones se sigan manteniendo es…

Cómo estimular la observación, la creatividad o el análisis en los niñ@s

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Hay personas que no disfrutan con lo que hacen, pero tampoco saben qué es lo que les haría feliz y esto guarda una estrecha relación con el desarrollo de la creatividad. Todos nacemos con capacidades creativas, pero a lo largo de la vida hay que seguir

estimulando estas capacidades y un buen modo de hacerlo es despertando el interés por  algo (matemáticas, música, teatro, comunicación, negocios, etc.)
-¿Qué es la creatividad?
-¿Las personas creativas nacen así o se hacen a    lo largo de la vida?
-¿Cuáles son las habilidades que tenemos que estimular en los niñ@s?
-¿Cómo podemos entrenar la atención, la concentración, el aprendizaje, la memoria,     la coordinación, etc. de los niñ@s? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 41:30. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir. rocioriverolopez@gmail.com

El ciberacoso en la adolescencia

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A través de las redes sociales, los adolescentes se socializan y estrechan lazos, atrapan  la realidad y la adaptan a sus necesidades e intereses.
En ocasiones, también hacen uso de las nuevas tecnologías para llevar a cabo una agresión repetida que se dilata en el tiempo. Cuando esto ocurre, estamos ante un claro  caso de ciberacoso (Aunque el ciberacoso no sólo se da en los adolescentes, aquí vamos a centrarnos en ellos).
En el ciberacoso:
-Puede aparecer una jerarquía de poder(incluida una mayor competencia      tecnológica) o prestigio social del acosador o acosadores respecto de su víctima.
-La intención de causar daño de modo explícito no está siempre presente en los      inicios de la acción agresora.
-El medio para agredir es de naturaleza tecnológica (mensajería instantánea,     perfiles de redes sociales, teléfonos móviles, juegos online a través de    videoconsola o en Internet, páginas personales, chats en Internet, etc.)
-Normalmente la víctima y el agresor han mantenido contact…

¿Cómo ser agradecid@?

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A lo largo del día podemos sentirnos agradecid@s muchas veces por pequeñas cosas que nos suceden, porque el autobús no tarde demasiado, porque hayamos tenido un buen día en el trabajo, porque comience a llover cuando acabamos de llegar a casa, etc.
El agradecimiento es un sentimiento o muestra de gratitud por algo que hemos recibido o por algo que nos ha pasado.
-¿Qué significa ser agradecid@?
-¿Qué implica ser agradecid@?         
-¿En qué nos beneficia ser agradecid@s?
-¿Podemos entrenarnos para ser agradecid@s?
Te respondo a todas estas cuestiones a partir del minuto 42:34 Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo.

"Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir.

rocioriverolopez@gmail.com

El bostezo como mensaje no verbal

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A lo largo del día, nuestro cerebro “se calienta” hasta el punto de quemar un tercio de las calorías que consumimos y para poder funcionar de forma más eficiente, necesita enfriarse. Al bostezar incrementamos el flujo de sangre aportando “aire fresco” a nuestro cerebro.
Además cuando bostezamos se eleva nuestro nivel de conciencia cognitiva, lo que nos ayuda a mantenernos centrados en las ideas y conceptos importantes.
Hasta hace poco, se pensaba que el hecho de que alguien bostezara mientras hablábamos, no nos decía nada más allá de que debía estar aburrido o cansado. Pero parece ser que el bostezo tiene un significado más profundo. El bostezo puede ser un mecanismo de escape que utilizamos para no tener que enfrentarnos a situaciones estresantes, dolorosas o difíciles.        Cuando en una conversación sale un tema del que preferimos no hablar, solemos bostezar sin darnos cuenta para evitar el tema. Dado que el origen del bostezo es fisiológico y tiene un componente emocional y social,…