Entrenar por sensaciones


La práctica de ejercicio físico no sólo provoca beneficios en nuestro cuerpo, también favorece nuestra salud mental. Aumenta nuestra sensación de bienestar; nos ayuda a mantener una imagen corporal positiva; alivia el estrés y la tensión; fomenta la relajación y el equilibrio mental, etc.

Si además de practicar ejercicio con regularidad, aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, los beneficios de la actividad física serán potenciados.

¿Quieres saber cómo escuchar tu cuerpo mientras haces ejercicio?, ¿cómo entrenar por sensaciones?



Puedes descubrirlo a partir del minuto 9:25 del programa de ayer. Sólo tienes que hacer "clic" en el enlace de abajo.

"Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero". Programa de Radio Guadalquivir.    


rocioriverolopez@gmail.com                                    

Comentarios

  1. Anónimo26 de junio de 2012, 14:40

    Yo soy monitor de yoga y pilates y puedo decir q oir nuestro cuerpo es mas importante de lo que parece. T felicito x esta entrada

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