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La ilusión de vivir

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La ilusión siempre debe estar presente en nuestra vida, pero hay mucha gente que la pierde demasiado rápido. La causa de perder la ilusión suele ser mantener una inadecuada actitud ante las circunstancias que nos ha tocado vivir.
La desilusión se define como un sentimiento muy profundo que proviene de haber esperado algo con la esperanza y la seguridad de recibirlo y sentir que no lo hemos obtenido.
Tanto ilusionarse como desilusionarse dependen de nosotros y es que, en ocasiones, nosotros somos nuestros peores enemigos, sobre todo cuando renunciamos a nuestros sueños y permitimos que otros nos los arrebaten.
Vivir ilusionado no es tarea fácil porque tener ilusión no significa vivir alejado de la realidad, soñando como sería nuestra vida, sino todo lo contrario. Para tener ilusión es necesario mantener los pies en suelo firme y aprender a valorar todo lo que tenemos.
A lo largo de nuestro ciclo evolutivo se nos presentan nuevos retos, nuevas experiencias, nuevos aprendizajes, etc…

La eficacia del elogio

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Estamos tan acostumbrados a centrarnos en las críticas y en los castigos que, a veces, nos olvidamos del elogio.
-¿El elogio es positivo o negativo?
-¿Por qué nos cuesta elogiar a los demás?
-¿Cómo debemos elogiar a los más pequeños?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 49:26. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Esfuerzo mental y fatiga

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Cuando realizamos actividades que nos exigen atención, análisis y control, es probable que acabemos con fatiga mental por la cantidad de información que estamos recibiendo.
El esfuerzo mental se define como la cantidad de esfuerzo intelectual que se debe realizar para conseguir un resultado concreto.
Dolor de cabeza, sensación de cansancio, incapacidad para atender adecuadamente o somnolencia, son algunos de los síntomas de la fatiga mental.
Las tareas largas, uniformes y repetitivas y/o las tareas de control conllevan monotonía, hipervigilancia, saturación mental e incluso, rechazo de una situación repetitiva en la que se tiene la sensación de no ir a ninguna parte.
La sensación de fatiga nos indica la necesidad de descanso. Cuando esta sensación aparece, nuestro cuerpo pone en marcha sistemas de defensas sin que seamos conscientes de ello: disminuimos el ritmo de trabajo, hacemos más comprobaciones de las habituales y aplazamos las tareas más pesadas.
Para evitar la fatiga podemos:

Personas tóxicas

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Una persona tóxica es la que -en las relaciones interpersonales- “desgasta”, intimida, culpabiliza, no presta atención al otro, etc. La gente tóxica potencia nuestras debilidades y nos hacen sentir frustrados.
-¿Qué es un amigo tóxico?
-¿Qué importancia tiene saber elegir a las amistades?
-¿Cuáles son los tipos de personas tóxicas?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 50:18. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Secuelas de una traición

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Cuando tras depositar nuestra confianza en alguien descubrimos que esa persona nos engañó, nos sentimos traicionados.
      La traición se define como la violación de la fidelidad o lealtad que se debe y es una de las acciones más destructivas en las relaciones humanas.      Ante la traición dejamos de creer en las personas que nos traicionan y es muy difícil que volvamos a confiar en ellos y/o ellas porque aprendemos que estas personas anteponen sus necesidades a la de los demás a cualquier precio. Descubrimos que no son  amigos/as de nadie.
      Tras ser traicionados es normal sentir rabia, ira, rencor, odio, impotencia e incluso deseo de venganza. Si estos sentimientos no son canalizados correctamente, pueden surgir problemas de autoestima que deben ser tratados.
      La traición no sólo tiene consecuencias negativas en los traicionados, también provoca graves problemas  a los traidores, estos ven como disminuyen sus amistades y al irse quedando solos/as se dan cuenta de lo vac…

Sobrepeso y resultados académicos

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Los/las niños/as obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta y tienen más probabilidades de padecer, a edades más tempranas, enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
-¿Existe relación entre el sobrepeso y los resultados académicos?
-¿Qué puede ocurrir si se sufre obesidad en la niñez?
-¿Cuáles son las repercusiones psicológicas más frecuentes en los niños/niñas con obesidad?
-¿Qué se debe hacer?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 35:35. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Megarexia

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La anorexia y la bulimia son los desórdenes alimenticios más conocidos, pero –desafortunadamente- existen algunos más, como la megarexia.
Las personas con megarexia, a pesar de sufrir obesidad, se ven delgadas y sanas porque padecen una distorsión de su imagen corporal y presentan una negación a asumir su sobrepeso. Creen que su peso es adecuado a su talla y que pueden seguir comiendo alimentos no saludables y perjudiciales para la salud.
Las consecuencias de la megarexia pueden ser graves, ya que una alimentación incorrecta provoca anemia, desnutrición, falta de energía, diabetes y problemas respiratorios, entre otros. Por lo que, se hace necesaria la intervención psicológica para que la persona asuma que es obesa, que no está comiendo sano y que debe aprender a comer y hacer ejercicio para reducir su peso. Nuestra salud depende, en gran medida, de nuestro estilo de vida. rocioriverolopez@gmail.com

Cómo vencer la timidez

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Cuando la timidez afecta a nuestras tareas del día a día, a nuestra vida social, a las actividades que más nos gustan, etc. se hace necesaria la intervención profesional.
¿Te gustaría saber qué puedes hacer para manejar tu timidez?
Te lo cuento a partir del minuto 22:00. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Mutismo selectivo

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La incapacidad persistente de hablar en situaciones sociales específicas, como en el colegio, con compañeros de juegos o con adultos y, sin embargo, hacerlo con normalidad en otras muchas circunstancias, se denomina Mutismo Selectivo.
      Las personas que sufren mutismo selectivo ven como disminuye su rendimiento

escolar y sus relaciones sociales y/o familiares. Por lo que es necesario estar atentos si

 este problemadura más de un mes y no se limita al primer mes de escolaridad, durante

el cual muchos niños pueden manifestar timidez.
      La incapacidad para hablar no se debe al desconocimiento de la lengua hablada. Los afectados se comunican mediante gestos, movimientos, sacudidas de cabeza y, en otros casos, con palabras de una sola sílaba.
      El Mutismo Selectivo debe distinguirse de los trastornos del habla, que se explican

por dificultades en la comunicación, como pueden ser los trastornos fonológicos o los trastornos del lenguaje expresivo. En estos casos, la alteración …

Miedo a conocer gente nueva

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El miedo a conocer gente nueva puede expresar inseguridad, baja autoestima, falta de confianza en uno mismo y también en los demás. Este miedo te alejará de las actividades y de las personas que te gustan, encerrándote en ti mismo y convirtiéndote en una persona tímida, retraída, con dificultad para expresar tus emociones, etc.
-¿Cuál es el origen del miedo a conocer gente nueva?
-¿El miedo a conocer gente nueva afecta por igual a hombres y mujeres?
-¿Qué síntomas tienen las personas con miedo a conocer gente nueva?
-¿Cómo se puede combatir el miedo a conocer gente nueva?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 20:46. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Consecuencias psicológicas del desempleo

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“Nuestro empleo” da una imagen de nosotros mismos y nos proporciona una posición y estatus reconocido socialmente. Además, nos identificamos y sentimos que pertenecemos al grupo donde trabajamos porque en el se produce una continuidad en las  relaciones sociales, así, se entiende que el trabajo es el medio principal a través del cual nos relacionamos con el mundo, sintiéndonos útiles, por ello, la falta de empleo o trabajar en condiciones precarias provoca estados de depresión y ansiedad.
La falta de control que se produce en la situación de desempleo, el sentimiento de inferioridad, la “inactividad”, la disminución de las relaciones personales, la percepción negativa de uno mismo, el sentimiento de culpa, etc. pueden desencadenar en serias alteraciones cognitivas y emocionales.
Nadie duda de las consecuencias económicas que se producen en la situación de desempleo, pero no se deben olvidar los efectos psicológicos de esta circunstancia.
      Hay una pregunta que se repiten un gran …

El peligro de la sobreprotección

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Los/las niños/niñas necesitan que los padres/madres los protejan, los cuiden y estén pendientes de ellos, pero cuando esta protección es excesiva, pueden crearles problemas.
-¿Realmente los/las niños/niñas necesitan tanta protección?
-¿Cuál es la causa de la sobreprotección?
-¿Cómo sabemos si estamos sobreprotegiendo a nuestros/as hijos/as?
-¿Qué consecuencias tiene la sobreprotección en los niños/as?
-¿Qué podemos hacer para evitar la sobreprotección?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 39:00. Haz "clic" en el enlace
de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

Nasrudin y el huevo

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Cierta mañana, Nasrudin, el gran místico sufí que siempre fingía estar loco, envolvió un huevo en un pañuelo, se fue al medio de la plaza de su ciudad y llamó a los que pasaban por allí.
- ¡Hoy tendremos un importante concurso! – dijo – ¡Quien descubra lo que está envuelto en este pañuelo, recibirá de regalo el huevo que está dentro!
Las personas se miraron intrigadas y respondieron:
-¿Cómo podemos saberlo? ¡Ninguno de nosotros es adivino!
Nasrudin insistió:
- Lo que está en este pañuelo tiene un centro que es amarillo como una yema, rodeado de un líquido del color de la clara que, a su vez, está contenido dentro de una cáscara que se rompe fácilmente. Es un símbolo de fertilidad y nos recuerda a los pájaros que vuelan hacia sus nidos. ¿Quién puede decirme qué es lo que está escondido en este pañuelo?

Todos los habitantes creían que Nasrudin tenía en sus manos un huevo, pero la respuesta era tan obvia que nadie quiso pasar vergüenza delante de los otros. ¿Y si no fuese un huevo, sino alg…