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Mostrando entradas de enero, 2014

La teoría de las ventanas rotas

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La disciplina es mucho más importante de lo que pensamos para conseguir un objetivo y/o adquirir un hábito porque cuando comenzamos a descuidar los pequeños detalles de una relación, de un proyecto, de una comunidad, etc. estamos propiciando su deterioro.
Te explico la Teoría de las ventanas rotas a partir del minuto 18:40 Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

El aburrimiento

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Cuando te gustaría implicarte en una actividad satisfactoria, pero no lo consigues, te  sientes aburrido. El aburrimiento es un estado emocional desagradable que, aunque parece ser negativo para quien lo sufre, también tiene su lado positivo porque este sentimiento nos indica que necesitamos hacer cambios y nos incita a aprender cosas nuevas, a inspeccionar con detenimiento lo que nos rodea, a ser creativos, etc.


Sentirse aburrido/a en un momento dado es algo muy normal, pero si este sentimiento se alarga en el tiempo puede tener consecuencias nocivas porque el aburrimiento puede arrojar a la persona que lo sufre hacia actividades perjudiciales para él o ella, como comer o beber en exceso, abusar de los juegos de azar, implicarse en actividades de riesgo, etc.


Entre las causas del aburrimiento se encuentran la falta de motivación, un escaso control de la situación, problemas para mantener la atención y no tener metas a las que dirigirnos.
En ocasiones nos implicamos en actividades por hac…

Miedo al cambio

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Casi todos coincidimos en que el cambio es inevitable y forma parte de la vida, pero con frecuencia nos da miedo cambiar y nos resistimos a hacerlo.
La mayoría de las veces no sabemos qué es exactamente lo que nos asusta del cambio o no reconocemos el miedo que nos produce el cambio en sí mismo.
-¿Por qué es tan difícil cambiar?
-¿El cambio supone eliminar todo lo conocido?
-¿Qué beneficios se obtienen cuando nos resistimos a cambiar?
-¿Cómo se debe comenzar a cambiar?
Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 18:31. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com