Rocío Rivero-López, una mirada psicológica.

      La disciplina es mucho más importante de lo que pensamos para conseguir un objetivo y/o adquirir un hábito porque cuando comenzamos a descuidar los pequeños detalles de una relación, de un proyecto, de una comunidad, etc. estamos propiciando su deterioro.     Te explico la Teoría de las ventanas rotas a partir del minuto 18:40 Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

     Cuando te gustaría implicarte en una actividad satisfactoria, pero no lo consigues, te  sientes aburrido. El aburrimiento es un estado emocional desagradable que, aunque parece ser negativo para quien lo sufre, también   tiene su lado positivo porque este sentimiento nos indica que necesitamos hacer cambios y nos incita a aprender cosas nuevas, a inspeccionar con detenimiento lo que nos rodea, a ser creativos, etc.       Sentirse aburrido/a en un momento dado es algo muy normal, pero si este sentimiento se alarga en el tiempo puede tener consecuencias nocivas porque el aburrimiento puede arrojar a la persona que lo sufre hacia actividades perjudiciales para él o ella, como comer o beber en exceso, abusar de los juegos de azar, implicarse en actividades de riesgo, etc.         Entre las causas del aburrimiento se encuentran la falta de motivación, un escaso control ...

Casi todos coincidimos en que el cambio es inevitable y forma parte de la vida, pero con frecuencia nos da miedo cambiar y nos resistimos a hacerlo. La mayoría de las veces no sabemos qué es exactamente lo que nos asusta del cambio o no reconocemos el miedo que nos produce el cambio en sí mismo.       -       ¿Por qué es tan difícil cambiar? -       ¿El cambio supone eliminar todo lo conocido? -       ¿Qué beneficios se obtienen cuando nos resistimos a cambiar? -       ¿Cómo se debe comenzar a cambiar? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 18:31. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

      La ilusión siempre debe estar presente en nuestra vida, pero hay mucha gente que la pierde demasiado rápido. La causa de perder la ilusión suele ser mantener una inadecuada  actitud ante las circunstancias que nos ha tocado vivir.         La desilusión se define como un sentimiento muy profundo que proviene de haber esperado algo con la esperanza y la seguridad de recibirlo y   sentir que no lo hemos obtenido.       Tanto ilusionarse como desilusionarse dependen de nosotros y es que, en ocasiones, nosotros somos nuestros peores enemigos, sobre todo cuando renunciamos a nuestros sueños y permitimos que otros nos los arrebaten.           Vivir ilusionado no es tarea fácil porque tener ilusión no significa vivir alejado de la realidad, soñando como sería nuestra vida, sino todo lo contrario. Para tener ilusión es necesario mantener ...

Estamos tan acostumbrados a centrarnos en las críticas y en los castigos que, a veces, nos olvidamos del elogio.     -       ¿El elogio es positivo o negativo? -       ¿Por qué nos cuesta elogiar a los demás? -       ¿Cómo debemos elogiar a los más pequeños? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 49:26. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com

      Cuando realizamos actividades que nos exigen atención, análisis y control, es probable que acabemos con fatiga mental por la cantidad de información que estamos recibiendo.           El esfuerzo mental se define como la cantidad de esfuerzo intelectual que se debe realizar para conseguir un resultado concreto.       Dolor de cabeza, sensación de cansancio, incapacidad para atender adecuadamente o somnolencia, son algunos de los síntomas de la fatiga mental.         Las tareas largas, uniformes y repetitivas y/o las tareas de control conllevan monotonía, hipervigilancia, saturación mental e incluso, rechazo de una situación repetitiva en la que se tiene la sensación de no ir a ninguna parte.           La sensación de fatiga nos indica la necesidad de descanso. Cuando esta sensación aparece, nuestro ...

Una persona tóxica es la que -en las relaciones interpersonales- “desgasta”, intimida, culpabiliza, no presta atención al otro, etc. La gente tóxica potencia nuestras debilidades y nos hacen sentir frustrados.     -       ¿Qué es un amigo tóxico? -       ¿Qué importancia tiene saber elegir a las amistades? -       ¿Cuáles son los tipos de personas tóxicas? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 50:18. Haz "clic" en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir rocioriverolopez@gmail.com