Rocío Rivero-López, una mirada psicológica.

Cada vez es más habitual viajar en avión, pero todavía hay muchas personas que tienen miedo a volar a pesar de tener que hacerlo por obligación, sin poder evitar este medio de transporte para desplazarse de un lugar a otro, por ejemplo, por motivos laborales. Los síntomas del miedo a volar pueden empezar a sentirse semanas antes del viaje y los más comunes son: manos sudorosas, taquicardia, respiración entrecortada, malestar general y falta de apetito.   Entre las causas que pueden provocar este miedo pueden encontrase otros miedos como: El miedo a los espacios cerrados. El miedo a las alturas.   La sensación de no tener el control.   Miedo a tener ataques de pánico en lugares donde la huida sería difícil o embarazosa.   Miedo a las   turbulencias.   Volar por encima del agua o volar durante la noche.   Miedo a sufrir un   accidente. El miedo a volar, como cualquier otro miedo, se puede combatir...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta del aumento de enfermedades mentales desencadenadas por la crisis económica que estamos sufriendo. Son muchas las historias personales que demuestran que la crisis no se conforma con entrar en los hogares sino que también invade nuestra mente.     1. ¿Es cierto que una crisis económica puede llevarnos a sufrir dificultades emocionales? 2. ¿Las consecuencias emocionales producidas por una misma crisis son iguales para todo el mundo? 3. ¿Cómo nos afecta la crisis en el entorno familiar? 4. ¿Existirán algunas pautas a seguir para vivir de un modo sano la situación? 5. ¿Cómo sabemos si la crisis nos está afectando más de lo que debiera? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 35:40. Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo.   "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir.   rocioriverolopez@gmail.com     ...

Una señora falleció, y en su viaje hacia la otra vida se encontró a sí misma de pie en una sala de banquete extremadamente cuidada. Las paredes estaban recubiertas con las maderas más caras, de los altos techos colgaban arañas de luces de cristal y los lienzos de todos los grandes maestros de la pintura adornaban la estancia. En el centro del salón estaba desplegada una inmensa mesa de banquete, con todos los manjares posibles y los vinos más apreciados del mundo. “Debe ser el cielo”-pensó- un poco sorprendida. No creía que hubiera llevado una vida tan meritoria o santa como para merecer tal recompensa. Sin amilanarse, corrió ansiosa a ocupar su sitio en la mesa, se dejó caer sobre la silla y entonces se dio cuenta de algo espantoso. Tenía los dos brazos entablillados, no podía doblar los codos y sentía sus manos como si estuvieran al final de un poste.   No le costaba coger los delicados manjares repartidos por la mesa, pero era incapaz de llevárse...

  ¿Qué números ves en las siguientes láminas?   Más del 80 % de la información que obtenemos de nuestro entorno proviene de la vista. Sin embargo, hasta hace unos años, no se prestaba la suficiente atención a los factores visuales que influyen en el rendimiento escolar y un ejemplo de ello es que el 10 % de los ejercicios de los libros de matemáticas no pueden ser realizados por un daltónico. El Daltonismo es una anomalía ocular que impide distinguir los colores. Aunque ningún daltónico confunde los mismos colores que otro, es muy frecuente que confundan el verde y el rojo.     Algunos autores han demostrado que las habilidades visuales de binocularidad y acomodación mantienen una estrecha relación con la eficacia visual, con la resistencia a la fatiga y la satisfacción ante la realización de determinadas tareas que requieren procesar estímulos visuales, como por ejemplo la lectura. En los primeros años de colegio, la capacidad visoper...

¿Comenzaste a practicar ejercicio para perder los kilos que ganaste durante el embarazo, durante las vacaciones, para rebajar tus niveles de colesterol y/o glucosa, fue tal vez para poder correr la carrera popular de tu barrio…? Independientemente de  los motivos que te llevaron a la práctica deportiva, ¿ahora no puedes pasar sin  el ejercicio? ¿quieres saber por qué? Cuando practicamos ejercicio físico el cuerpo genera unas hormonas llamadas endorfinas también conocidas como las hormonas de la felicidad o de la alegría. Son neurotransmisores químicos que se forman en la hipófisis (glándula ubicada en la base del cerebro) y que presentan una estructura muy parecida a los opioides, pero sin sus efectos negativos. Estas hormonas, igual que los opioides, cruzan el espacio sináptico y se unen a los receptores opiáceos. Estos receptores se encuentran en el tálamo y en el núcleo calloso del cerebro y al ser estimulados por los opioides...

A las puertas de los exámenes de septiembre, muchos estudiantes se preguntan si conseguirán recordar todo lo que han estudiado hasta ahora. Para conseguir recordar algo es importante cuidar la forma en que almacenamos la información. En el caso de los estudiantes es esencial que realicen un estudio activo. Estudiar de manera activa consiste en: ·          Leer ordenadamente, desde el principio, en vez de comenzar por lo que se piensa que el profesor va a preguntar en el examen. ·            Leer para entender y para conseguir esto debemos preguntarnos cuáles son las ideas y los hechos más importantes que el texto nos está contando. ·          Subrayar las ideas principales, las palabras que recojan la idea general del texto, no hay que subrayarlo todo. Esta técnica nos ayudará a recordar con facilidad lo que se leyó. ·      ...

Carlos, un profesor de segundo de bachillerato, con un billete de 500 euros en la mano pregunta a sus alumnos: “¿a quién le gustaría tener este billete?”     “A mí, a mí…”, responden todos a al mismo tiempo levantando el brazo. Entonces Carlos tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo una pequeña bola de papel y mostrando la estrujada pelotita a   sus alumnos, volvió a preguntarles: “y ahora, ¿lo seguís queriendo?” Uno de sus alumnos, le respondió: “no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 500 euros, claro que lo queremos”. Carlos desdobló el arrugado billete, lo tiró al suelo y lo restregó con el pie, levantándolo sucio y marcado, volvió a preguntar: “¿Lo seguís queriendo?” El mismo alumno de antes le dijo: “sigo sin entender a donde quieres ir a parar, pero es un billete de 500 euros y mientras no lo rompas, conserva su valor”. Carlos le respondió: “debes saber que aunque a veces algo no salga como quieres, aunque la v...