Rocío Rivero-López, una mirada psicológica.

A lo largo del día podemos sentirnos agradecid@s muchas veces por pequeñas cosas que nos suceden, porque el autobús no tarde demasiado, porque hayamos tenido un buen día en el trabajo, porque comience a llover cuando acabamos de llegar a casa, etc. El agradecimiento es un sentimiento o muestra de gratitud por algo que hemos recibido o por algo que nos ha pasado. -       ¿Qué significa ser agradecid@? -       ¿Qué implica ser agradecid@?          -       ¿En qué nos beneficia ser agradecid@s? -       ¿Podemos entrenarnos para ser agradecid@s? Te respondo a todas estas cuestiones a partir del minuto 42:34 Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir. rocioriverolopez@gmail.com

A lo largo del día, nuestro cerebro “se calienta” hasta el punto de quemar un tercio de las calorías que consumimos y para poder funcionar de forma más eficiente, necesita enfriarse. Al bostezar incrementamos el flujo de sangre   aportando “aire fresco” a nuestro cerebro. Además cuando bostezamos se eleva nuestro nivel de conciencia cognitiva, lo que nos ayuda a mantenernos centrados en las ideas y conceptos importantes.     Hasta hace poco, se pensaba que el hecho de que alguien bostezara mientras hablábamos, no nos decía nada más allá de que debía estar aburrido o cansado. Pero parece ser que el bostezo tiene un significado más profundo. El bostezo puede ser un mecanismo de escape que utilizamos para no tener que enfrentarnos a situaciones estresantes, dolorosas o difíciles.          Cuando en una conversación sale un tema del que preferimos no hablar, solemos bostezar sin darnos cuenta para...

Que un mensaje se entienda o no, depende de los componentes verbales y de los componentes no verbales. Entre los componentes no verbales, se encuentra el tono de voz.   El tono de voz hace que los matices del sonido cobren importancia porque la voz humana puede alterar el ritmo cardíaco, el nivel de adrenalina, la respiración, la presión sanguínea etc. de la persona que escucha. La voz transmite emociones al que escucha, pero ¿el estado emocional en el que nos encontremos puede cambiar nuestro tono de voz? Todo indica que esto es es así. La tensión y el nerviosismo van acompañados de tonos de voz altos porque las cuerdas vocales se tensan y al tensarse vibran más rápidamente. Sin embargo, cuando estamos relajados los tonos son más graves y resonantes teniendo como resultado un tono de voz más bajo y agradable lo que, a su vez, provoca que los demás confíen más en nosotros.   El tono de voz se convierte en el protagonista de los programas d...

Una meta mal planteada puede impedirnos conseguir nuestros objetivos y vivir sin metas, es jugar a la improvisación. Muchas personas no tienen metas porque no saben cómo plantearlas.   -       ¿Qué son las metas? -       ¿Las metas están relacionadas con la motivación?  -       ¿Es positivo trazarse metas? -       ¿Cómo se plantean las “buenas metas”? Te lo cuento a partir de minuto 35:00. Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa de Radio Guadalquivir   rocioriverolopez@gmail.com   

1. ¿Tu percepción de los números o de las letras está asociada a algún color, como por ejemplo, la letra “J” al amarillo o el número “5” al morado? -Sí, he tenido experiencias similares. -No, no he tenido este tipo de experiencias. 2. ¿Percibes los días de la semana o los meses del año con algún color determinado, como por ejemplo, julio con el azul marino o miércoles con el naranja?                                                                                 -Sí, he tenido experiencias similares.               ...

Las nuevas tecnologías han modificado la forma en que le exigimos a nuestro cerebro en  el día a día. Hace algunos años, nos sabíamos de memoria muchos más números de teléfonos de los que nos sabemos ahora porque ahora los tenemos almacenados en la memoria del móvil.     ¿Esto quiere decir que con las nuevas tecnologías estamos desatendiendo a nuestra memoria? ¿Te gustaría saber cómo puedes estimular tu cerebro? Te lo cuento a partir de minuto 33:00. Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo. "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir   rocioriverolopez@gmail.com

¿Alguna vez has recordado un momento de tu pasado mientras saboreas un alimento? ¿Al identificar el aroma a tomillo o a romero, se te viene a la cabeza la imagen de tu abuela preparando un rico guiso de cordero? Es curioso ¿verdad? Parece ser que esto ocurre porque tenemos un estímulo detonante (el aroma del tomillo o del romero) que provoca una sensación unida a un recuerdo (alegría y añoranza al recordar a tu abuela preparando el guiso). Podemos sentir aquella felicidad y aquel estado de ánimo del momento evocado. El recuerdo de esa sensación ocupa nuestra mente como una nube de electrones dando chispazos, esta nube de electrones viaja hasta el hipocampo donde reposa y produce modificaciones neuronales. Si la información  se instaura en el hipocampo, las neuronas la harán llegar a la corteza cerebral, haciendo que esa información permanezca en nuestra memoria durante mucho tiempo, durante años o, incluso, durante toda nuestra vida. ¿Será la comida algo...

La memoria es la que nos permite   codificar, almacenar y evocar la información del pasado. Aunque a ciencia cierta nadie conoce la capacidad de memoria del cerebro, según algunos estudios tenemos la capacidad de almacenar una cantidad de información equivalente a la de diez billones de páginas de enciclopedia.   1. ¿Por qué nos da tanto miedo que nos falle la memoria? 2. ¿Es cierto que con la edad se recuerda menos? 3. ¿El estrés puede afectar a la memoria? 4. ¿Con qué alimentos ganamos memoria? 5. ¿Nuestra memoria puede ser infinita? Te respondo a todas estas preguntas a partir del minuto 33:26. Haz “clic” en el enlace de abajo para escucharlo.   "Vamos a aprender a conocernos con Rocío Rivero" Programa Radio Guadalquivir.   rocioriverolopez@gmail.com