Pandemia emocional

En los últimos días se discuten en los medios las fuertes consecuencias que puede

 provocar el coronavirus. Sin embargo, no se deben subestimar las consecuencias 

psicológicas que genera esta alarma. 

La sobreinformación puede provocar en algunas personas la excesiva preocupación a 

enfermar. Para controlar este miedo:

·         Acepta el miedo. Utiliza el miedo solo como una herramienta para motivarte y 

motivar a otros a incorporar rutinas de autocuidado. 

·          Es razonable sentir temor frente a la posibilidad de contagiarse, pero si el 

miedo se vuelve muy intenso e irracional, nos paraliza y podemos realizar 

actividades contraproducentes.

·          Infórmate, pero de fuentes serias y evita el interés excesivo por las 

informaciones alarmistas.

·         No participes en conversaciones donde cada uno aporta los datos que ha oído.

     rocioriverolopez@mail.com